雅思聽(tīng)力考試時(shí)很慌亂，要如何克服？

今天小編老師給大家整理了雅思聽(tīng)力小技巧。

一起來(lái)看下！

01
準(zhǔn)備充分才能不慌不忙

備考階段準(zhǔn)備的越充分，考場(chǎng)上自信心才會(huì)越強(qiáng)，就不會(huì)因?yàn)槲粗^(guò)分緊張。最基本的可以從三個(gè)方面來(lái)準(zhǔn)備：

首先，雅思考試歸根到底是語(yǔ)言考試，而語(yǔ)言考試最重要的就是詞匯！雅思聽(tīng)力詞匯的積累建議多關(guān)注場(chǎng)景詞匯，重點(diǎn)記憶。另外，從雅思劍橋真題里積累聽(tīng)力詞匯也是很重要的，這些詞匯往往會(huì)高頻出現(xiàn)，所以你可以在做題的過(guò)程中隨時(shí)記下生詞，然后在復(fù)習(xí)的過(guò)程中反復(fù)理解記憶。

其次，語(yǔ)法也是學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言的關(guān)鍵，因而雅思考試中也格外重視語(yǔ)法的考察。雅思聽(tīng)力考試，一般重視從句、時(shí)態(tài)、邏輯詞匯以及定語(yǔ)結(jié)構(gòu)的考查。

最后，吃透題型也是雅思聽(tīng)力考試的重要應(yīng)對(duì)方法，對(duì)于雅思聽(tīng)力考試的幾大?？碱}型，大家要熟悉它的特點(diǎn)以及解題方法和技巧，這不僅是讓你覺(jué)得自己對(duì)題型了然于胸而放松更會(huì)提高你的做題效率而不會(huì)因?yàn)榉磻?yīng)過(guò)慢而緊張。

02
切實(shí)目標(biāo)才能放寬心態(tài)

雅思考試絕不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的考試，很多人往往需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)備考，英語(yǔ)基礎(chǔ)較差的同學(xué)更是這樣，因而大家往往會(huì)給自己定下一個(gè)較高的目標(biāo)，而對(duì)于第一次參加考試的同學(xué)，如果你定下的目標(biāo)過(guò)高就很容易出現(xiàn)緊張的情況，所以大家切記一定要根據(jù)自己實(shí)際英語(yǔ)水平和能力來(lái)設(shè)定目標(biāo)分?jǐn)?shù)，目標(biāo)一定要有，但可不能好高騖遠(yuǎn)！

03
熟悉考試流程才能沉穩(wěn)規(guī)劃

雅思聽(tīng)力考試共分為四個(gè)Part，錄音時(shí)長(zhǎng)約為30分鐘，每個(gè)Part開(kāi)始之前和結(jié)束之后都會(huì)有約30秒的讀題時(shí)間。其中在Part1-3中，每個(gè)section分為兩個(gè)小節(jié)，中間也會(huì)預(yù)留讀下一小節(jié)的題目的時(shí)間，而Part 4是一口氣讀完，中間沒(méi)有停頓時(shí)間，所有題目只讀一遍。錄音播放完畢后，有十分鐘左右的時(shí)間預(yù)留給大家謄寫(xiě)答案。

熟悉考試流程可以幫助你合理規(guī)劃聽(tīng)力錄音中的空隙時(shí)間，充分把握這些時(shí)間用來(lái)預(yù)覽題目或者預(yù)判考點(diǎn)，可以結(jié)合對(duì)話(huà)主題具體分析每個(gè)Part對(duì)你而言的難易程度，從而精準(zhǔn)分配，節(jié)奏順暢便不會(huì)緊張。

04
考前模擬不可忽視

中考、高考有那么多模擬考的原因就是模擬測(cè)試會(huì)精準(zhǔn)暴露你的問(wèn)題以便你能快速調(diào)節(jié)備考方法等。對(duì)于節(jié)奏緊湊的雅思聽(tīng)力來(lái)說(shuō)，嚴(yán)格按照考試時(shí)間做模擬測(cè)試尤為重要，因?yàn)榇蟛糠滞瑢W(xué)都難以把握雅思聽(tīng)力考試的真正節(jié)奏，從而陷入出現(xiàn)各種失控狀態(tài)。在這里建議大家在考前兩個(gè)月就開(kāi)始模擬測(cè)試，盡量每隔一天就按照考試時(shí)間嚴(yán)格要求自己做一套雅思聽(tīng)力模擬試題，同時(shí)要善于從這一次次模擬測(cè)試中找出問(wèn)題，尋找解決方法，再在下一次模擬時(shí)避免再次出現(xiàn)，這些提前的調(diào)整就會(huì)讓你避免因不熟悉考試流程或時(shí)間分配不合理而導(dǎo)致的緊張。

05
學(xué)會(huì)快速調(diào)整心態(tài)

總有那么一群人即使已經(jīng)做好準(zhǔn)備了也難免會(huì)緊張，而雅思聽(tīng)力錄音永遠(yuǎn)只會(huì)播放一次，如果錯(cuò)過(guò)，就不會(huì)有第二次機(jī)會(huì)，所以在考場(chǎng)上一定要學(xué)會(huì)自我疏壓，積極調(diào)整心態(tài)。首先，你不能因?yàn)橐粌蓚€(gè)單詞沒(méi)聽(tīng)清楚而產(chǎn)生消極情緒，你要知道一兩個(gè)單詞不會(huì)影響你多少，但一次消極情緒便可能會(huì)讓你錯(cuò)失很多很多。其次，要學(xué)會(huì)給自己積極暗示，你要相信自己已經(jīng)復(fù)習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間了，已經(jīng)準(zhǔn)備足夠充分了，上天都該眷顧你！而且就算自己這次沒(méi)考好也沒(méi)關(guān)系，通過(guò)這次考試暴露的問(wèn)題，下一次解決了不就可以通過(guò)了嘛。

最后，可以利用“深呼吸”等方法調(diào)整狀態(tài)，讓自己處于一種平和的環(huán)境中，讓情緒穩(wěn)定就是一種成功。

以上就是《考試焦慮如何破？雅思聽(tīng)力專(zhuān)屬攻略》介紹。外語(yǔ)加油站，專(zhuān)業(yè)外語(yǔ)培訓(xùn)服務(wù)平臺(tái)?？焖倭私庋潘肌⑼懈！AT等外語(yǔ)考試報(bào)名信息、報(bào)考要求、真題詳解等，歡迎在線(xiàn)預(yù)約咨詢(xún)。